رياضة قفز الحبل يعتبرها كثير من أخصائيي اللياقة أنها الرياضة الكاملة بعد السباحة، حيث تعمل على تحريك جميع العضلات وخاصة عضلات الظهر والبطن والجزء الأسفل من الجسم وتعمل على تقوية أربطة القدمين والركبتين إضافة إلى تحسين أداء الجهاز التنفسي والقلب. ويجب ألا تمارسها المرأة أثناء الدورة الشهرية حتى لا تتسبب في زيادتها أو في شهور الحمل حتى لا يحدث الإجهاض، وكذلك من يعاني من بعض الأمراض المزمنة كالقلب والربو وتآكل وخشونة مفاصل الركبتين.
2 مشترك
رياضة قفز الحبل
الموسيقى الهادئه- نائبة المديرة
- عدد المساهمات : 27
نقاط : 53
تاريخ التسجيل : 20/10/2011
ابتسام مراكشي- مديرة المنتدى||~
- عدد المساهمات : 125
نقاط : 11213
تاريخ التسجيل : 16/12/2010
العمر : 26
الموقع : الجزائر
شكرا جزيلا لك حبيبتي على الموضوع المفيد و على المعلومات القيمة 8)
الموسيقى الهادئه- نائبة المديرة
- عدد المساهمات : 27
نقاط : 53
تاريخ التسجيل : 20/10/2011
شكرا ع الرد ي قمر 